YAKSHANBA, 2017.08.20, 13:50
SMS SHERLAR, SMS TABRIKLAR, SMS SEVGI WWW.SHERLAR.UZ
Приветствую Вас MEXMON | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: Lazizabonu 
SHERLAR.UZ/FORUM/ O`ZBEKISTONDA 1 RAQAMLI FORUM » Umumiy bo'lim / Общий раздел » Forum oshxonasi, Go'zallik va Salomatlik Sirlari / Кухня форума, секре » Ayollar uchun chiroyli qomat SIRLARI! (Tavsiya qilamiz!)
Ayollar uchun chiroyli qomat SIRLARI!
DJ-MIXДата: CHORSHANBA, 2014.10.15, 12:26 | Сообщение # 1
Super Ijodkor
Группа: ==GOLD==
Сообщений: 10494
Награды: 26
Репутация: 124
Статус: OFLAYN
Ayollar uchun chiroyli qomat
Sirlari!
Har bir ayol ko‘rkam qaddi qomatga, go‘zal
xusnga ega bo‘lishni istaydi. Ayniqsa, hozirgi
ayollarning asosiy muammosi ortiqcha vazn
bo‘lib, qomatni saqlash maqsadida turli
parhezlaru mashqlarni bajarishga erinishmaydi.
Lekin ba’zan tinka quriganda, sehrli tayoqcha
bo‘lsa-yu, bir zumda 5-10 kiloga ozdirib qo‘ysa
deb, orzu qilib ham qo‘yamiz. Bunday sehrli
tayoqcha bo‘lmasa-da, bir necha oson usullar
shunday mo‘’jiza ko‘rsatishi mumkin.
Dunyo mutaxassislari ozish yo‘llari va
vaziyatlarni o‘rganib chiqib, ularning eng oson
12 ta usulini tanlab olishgan:
Ko‘proq uxlang Lancet ilmiy jurnalida
yozilishicha, uyqusizlik semirishga sabab bo‘lar
ekan. Uyquga to‘ymaslik gormonal me’yorning
buzilishiga olib keladi. Ayniqsa, ishtahani
bosuvchi va jismoniy faollikni oshiruvchi leptin
degan gormon miqdori kamayib ketadi.
Darvoqe, leptin so‘zi yunon tilidan “ozish”
ma’nosini anglatadi. Uning o‘rnini ko‘proq
ovqat talab etuvchi gormon egallab boradi.
Tabassum qiling
Ishonasizmi, 10 daqiqa miriqib kulganimizda,
50 kaloriyani yo‘qotar ekanmiz. Bu degani bir
bo‘lak shokoladga teng quvvatni chiqarib
yuboramiz. Bir yilda kulgi bilan 2 kilogacha
vazndan qutilish mumkin.
Kulgini engil yugurish bilan tenglashtirish
mumkin. Mutaxassislarning tushuntirishicha,
kulganda yurak qisqarishi ikki barobarga oshib,
organizmga kislorod ko‘proq kirar ekan.
Shuningdek, qorin mushaklari va o‘pka faoliyati
oshadi. 10 daqiqalik kulgi 3 daqiqalik bajarilgan
jismoniy mashqlarga to‘g‘ri keladi.
Iforlardan nafas oling
Aromatli shamlar olib, piyolaga bir necha
tomchi efir moyidan tomizing va uning isidan
nafas oling va mo‘’jizani poylang.
Odatda ortiqcha vazndan xalos bo‘lishga qora
murch hamda yangi yanchilgan imbir yaxshi
yordam beradi. Tsitrus (limon, mandarin,
apelьsin va h. k. ) ifori organizmdagi moddalar
almashinuvini tezlashtiradi. Binafsha va zanjabil
(vanilь) isi ishtahani yo‘qotadi.
Zanjabil ovqat xazmini me’yorlashtiradi. Yalpiz,
limono‘t, sandal daraxti moyi kishini
bo‘shashtirib, xavotirlarni tarqatadi. Ayniqsa,
parhez tutgan ayollardagi asabiylikni (istagan
egulikni eya olmagan ayollar ko‘pincha
asabiylashishadi) bosib, ko‘ngilni tinchlantiradi.
Shuningdek, lavanda, bergamot (tsitruslilarga
mansub daraxt), pixta (oqqarag‘ay) efir moylari
depressiya holatidan chiqishga ko‘maklashadi.
Aramatli (efir) moylarni atir sifatida qo‘llash
yoki vannalarga qo‘shish, kiyim javoniga qo‘yib,
kiyimlar isini yaxshilash ham mumkin.
Kiyimlaringizni yangilang
Agar yangi kiyimlar qanchalik qimmat bo‘lsa,
ozishga bo‘lgan ishtiyoq shunchalik katta
bo‘ladi. Negaki ko‘rkam kiyimni tezroq kiyish
istagi har bir ayolga xos. Bundan tashqari,
qimmat narsani keyinga, ozgunga qadar javonda
turishiga ko‘z qiymaydi. Shu sababli ayollar
tezroq ozishga harakat qilishadi va odatda
buning uddasidan chiqishadi ham.
Sevib qoling
Fiziologlar sevgini murakkab biologik kimyoviy
jarayon deb bilishadi. Bu ma’lum ma’noda
gormonal portlash bo‘lib, odamning ishtahasiga
ta’sir etib, kishi tomog‘idan egulik o‘tmay
qolarkan. Bundan tashqari, gormonlarning bu
tarzda ishlashi ovqatning tez xazm bo‘lishiga
yordam beradi. Qarabsizki, ortiqcha vazndan
asar ham qolmaydi. . .


 
KIcHkInA_RePPeRДата: YAKSHANBA, 2014.11.02, 08:02 | Сообщение # 2
Faol
Группа: FAOL
Сообщений: 69
Награды: 1
Репутация: 23
Статус: OFLAYN
Ie

 
-=★_BmS_★=-Дата: MUBORAK JUMA, 2014.11.21, 23:18 | Сообщение # 3
Forum Yulduzi
Группа: ==GOLD==
Сообщений: 60944
Награды: 1055
Репутация: 8487
Статус: OFLAYN
biggrin
 
YULDUZCHA93Дата: YAKSHANBA, 2014.11.23, 09:48 | Сообщение # 4
Sehrgar qiz
Группа: ==SILVER==
Сообщений: 27775
Награды: 710
Репутация: 4801
Статус: OFLAYN
wink

Tashvishingiz qay niyatga bog'liq jonim,
Ishq degani qanday azob og'riq jonim.
Yuragimning bir joylari dog'lik jonim
Qizg'onaman sizni yomon qizg'onaman.

Muhabbatning ko'zlari ko'r, ko'zlari nam,
Sizga aytar bizga aytar so'zlari kam.
Yo'qlamaysiz qilar alam, qilar alam,
Qizg'onaman sizni yomon qizg'onaman
 
-=★_BmS_★=-Дата: YAKSHANBA, 2014.11.23, 10:31 | Сообщение # 5
Forum Yulduzi
Группа: ==GOLD==
Сообщений: 60944
Награды: 1055
Репутация: 8487
Статус: OFLAYN
uqib chiqiwga erindim
 
-=★_BmS_★=-Дата: YAKSHANBA, 2014.11.23, 10:32 | Сообщение # 6
Forum Yulduzi
Группа: ==GOLD==
Сообщений: 60944
Награды: 1055
Репутация: 8487
Статус: OFLAYN
nimalar yozilibdikan uzi? qizlar uchun qiziqdir wacko
 
YULDUZCHA93Дата: SESHANBA, 2014.11.25, 07:49 | Сообщение # 7
Sehrgar qiz
Группа: ==SILVER==
Сообщений: 27775
Награды: 710
Репутация: 4801
Статус: OFLAYN
man uqimadimham sirlari keremas uzi qomatim joyida

Tashvishingiz qay niyatga bog'liq jonim,
Ishq degani qanday azob og'riq jonim.
Yuragimning bir joylari dog'lik jonim
Qizg'onaman sizni yomon qizg'onaman.

Muhabbatning ko'zlari ko'r, ko'zlari nam,
Sizga aytar bizga aytar so'zlari kam.
Yo'qlamaysiz qilar alam, qilar alam,
Qizg'onaman sizni yomon qizg'onaman
 
-=★_BmS_★=-Дата: SESHANBA, 2014.11.25, 09:06 | Сообщение # 8
Forum Yulduzi
Группа: ==GOLD==
Сообщений: 60944
Награды: 1055
Репутация: 8487
Статус: OFLAYN
rostanmi biggrin
 
[MEXMON]Дата: SHANBA, 2015.01.03, 18:58 | Сообщение # 9
Super Ijodkor
Группа: ==GOLD==
Сообщений: 5125
Награды: 4
Репутация: 46
Статус: OFLAYN
wink
 
PrOsTo_KrUToYДата: PAYSHANBA, 2015.01.15, 07:54 | Сообщение # 10
Super Ijodkor
Группа: ==GOLD==
Сообщений: 3701
Награды: 44
Репутация: 433
Статус: OFLAYN
Mexmonga kere bu narsa

Dardim ado bo'lsaydi,
Ko'nglim nurga to'lsaydi
Umrim ortga qaytsaydi
Onam xayot bo'lsaydi,

Ko'zim yoshga to'lmasdi,
Armonlarim qolmasdi,
Umidlarim so'nmasdi,
Onam xayot bo'lsaydi.

Poyiga bosh urardim,
Onam bor deb yurardim,
Ne xizmat deb turardim,
Onam xayot bo'lsaydi.

Har kun sizni eslaymiz,
Qalbimizda saqlaymiz,
Sizga Jannat tilaymiz,
Onajonim Farishtam.
 
๑♥๑SEZIR๑♥๑Дата: SHANBA, 2015.01.31, 10:01 | Сообщение # 11
Lider
Группа: ==GOLD==
Сообщений: 5567
Награды: 15
Репутация: 43
Статус: OFLAYN
wacko

[URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s019.radikal.ru/i600/1610/60/f78b77c98133.jpg[/IMG][/URL]

ѕεηlαb ѕσ'zlαgαηηι zιηнσг
ѕιzlαмα αγσνѕιz
γσ'llαгdαη
тαѕĸιη ιzlαмα. bιг ςнεтgα
qσ'γιb
тυг χσтιгαlαгηι ѕεηι
υηυтgαηηι
ѕεη нαм εѕlαмα

♥♥ Yσdgσг ♥♥
 
IPhone_BuMДата: MUBORAK JUMA, 2015.10.09, 05:16 | Сообщение # 12
Группа: Удаленные





Цитата YULDUZCHA93 ()
man uqimadimham sirlari keremas uzi qomatim joyida

biggrin
 
SHERLAR.UZ/FORUM/ O`ZBEKISTONDA 1 RAQAMLI FORUM » Umumiy bo'lim / Общий раздел » Forum oshxonasi, Go'zallik va Salomatlik Sirlari / Кухня форума, секре » Ayollar uchun chiroyli qomat SIRLARI! (Tavsiya qilamiz!)
Страница 1 из 11
Поиск:

2017 yil mamlakatimizda “Mustahkam oila yili”
Хостинг от uCoz